כולנו חולמים על עור בריא, חלק ונטול קמטים, אלא שעם השנים העור שלנו מאבד את הגמישות והאלסטיות שלו עקב חשיפה מרובה לשמש וגורמי לחץ סביבתיים
בשנות ה-90 חוקרים גילו כי לויטמין D קיימים קולטנים כמעט בכל הרקמות והתאים בגוף, מה שמוכיח כי יש לויטמין מגוון רחב של פעילויות ביולוגיות
מחקרים מצביעים על יכולתם של תוספי כורכומין לשפר ביצועים באימונים אירוביים ובאימוני כוח ולהביא להתאוששות מיטבית לאחר אימון
עדויות מדעיות מצביעות על תפקידו של כורכומין בהפחתת משקל באמצעות השפעתו על חילוף החומרים ועל חיידקי המעי. שיעור הספיגה הנמוך של כורכומין נפתר באמצעות ליפו-טורמריק
הוויטמינים בקבוצת B חשובים לתפקוד התקין של מערכות הגוף. את מרביתם יש לצרוך בתדירות יומית כדי להימנע ממחסור שעלולים להתלוות אליו סימפטומים בדרגות חומרה שונות
כדי להשיג את מירב התועלת מתוספי התזונה שלכם, כדאי לקחת בחשבון כמה נתונים הקשורים למועד הנטילה המומלץ, מה נוטלים יחד ומה בנפרד, מתי, כמה ואיך.
הפרעות שינה עלולות לנבוע ממגוון גורמים שביניהם מחלות שונות, לחץ נפשי, כאבים כרוניים, שינויים הורמונליים, מזרון או כרית לא מתאימים, ומסתבר שייתכן שמחסור ברמה נאותה של מגנזיום הוא בעל השפעה על איכות השינה.
חלק מתוספי הברזל מסבים לאנשים רבים עצירות וכאבי בטן, ועד כדי 60% מהנוטלים תוספי ברזל עלולים לחוות עצירות, כאבי בטן או נפיחות. ניתן להקל על עצירות בעזרת מספר שינויים תזונתיים, פעילות גופנית ורפואה משלימה
מגנזיום הוא מינרל המשפיע על רמת התפקוד של השרירים באמצעות השפעה על ניצול החמצן וייצור האנרגיה. מחסור בו עלול לגרום לביצועים ירודים, להתכווצויות שרירים ולזמן התאוששות ארוך לאחר פעילות גופנית.
לחץ הדם הוא הלחץ המופעל על ידי הדם הזורם בעורקים על דפנותיהם. לחץ דם גבוה עלול להוביל למחלות לב וכלי דם. במרבית המקרים, גורמים סביבתיים תורמים להתהוות לחץ דם גבוה, ובכללם מעט מידי פעילות גופנית אירובית ותזונה לקויה.
