מה היא אומגה 3 ? מה ההבדל בין צריכה מהצומח לצריכה מדגים? מה הדרך הנכונה והבריאה לצרוך את התוסף תזונה?היכנסו לקריאת המאמר המלא באתר אקוסאפ.
“מחברים בין מדע לטבע” – זה הסלוגן שבחרנו כדי לתאר בצורה הטובה ביותר את תוספי התזונה שלנו.
אז מה זה אומר בפועל לחבר בין מדע לטבע?
חומצות שומן מסוג אומגה 3 כגון DHA ו- EPA חשובות מאוד לבניית מעטפת תאי הגוף ולהתפתחות המוח, העיניים ומערכת העצבים של העובר והן מועברות מהאם לעובר דרך השליה. חומצות השומן EPA ו- DHA מגיעות אלינו ממזונות כמו דגים ואצות. אולם, ישנו קושי בצריכת מזונות מסוג זה במהלך ההיריון, הן מבחינת חשיפה למתכות כבדות כמו כספית בדגים והן מבחינת סימפטומים שאופייניים לתקופת ההריון, שבמקרים רבים עלולה לסבול מבחילות והקאות.
בשורה משמחת לסובלים מעיניים יבשות! מחקרים מצאו קשר הדוק בין צריכה של אומגה 3 במינון מתאים לבין שיפור במדדי הלחות בקרנית, אצל הסובלים מיובש בעיניים.
מה אומר המדע על חומצות השומן החיוניות אומגה 3? סקירה מקיפה של מחקרים מדעיים בנושא אומגה 3 והתועלות הבריאותיות הרבות של חומצות שומן אלה
ישנה חשיבות רבה לנוכחות חומצות השומן אומגה 3 אצל ילדים היא כבר בתקופת הינקות בה מתרחשת 75% מהתפתחות המוח. קראו עוד על השפעת אומגה 3 בקרב ילדים.
מדוע רופאים ממליצים למבוגרים להתחיל ליטול אומגה 3? האם אומגה 3 יכולה לעכב מחלות זקנה ובראשם את המחלות הפוגעות בתפקוד הקוגניטיבי? היכנסו לכתבה המלאה.
מחקרים שונים עוסקים בקשר שבין מחסור בחומצות השומן אומגה 3 לקשיי למידה והפרעות קשב בקרב ילדים. מדוע זה קורה והאם ניתן לטפל הכך? המשיכו לקרוא.
אומגה 3 היא חומצת שומן הרגישה מאוד להתחמצנות. התחמצנות האומגה 3 מעלה את רמות הרדיקלים החופשיים הפוגעים באיכותה. כיצד ניתן לצרוך אומגה 3 יציבה? המשיכו לקרוא
אם דגים הם לא המקור לאומגה 3, אז מהיכן חומצת השומן החיונית מגיעה? איזה סוגים של אומגה 3 קיימים ומה התפקיד שלהם בשמירה על בריאותנו? כל זאת ועוד במאמר שלפניכם!
