בגוף האדם הבוגר יש 206 עצמות. כשאנו צעירים מסת העצם שלנו נבנית עד שהיא מגיעה לשיאה בגיל 30. בין הגילאים 30-40 ישנו איזון בתהליכי בנייה ופירוק העצם, אך עם השנים האיזון הזה מופר וחלה ירידה איטית במסת העצם. ככל שאנחנו מתבגרים אנו נמצאים בסיכון לחלות באוסטאופורוזיס – דלדול העצם שאחת מהתוצאות השכיחות שלה הם שברים.
אז כיצד ניתן לשמור על בריאות העצם? הכירו את ויטמין D.
ויטמין D, הוא חלבון המכונה גם “ויטמין השמש” בשל היווצרותו בעור לאחר חשיפה לשמש. לויטמין יש תפקידים חיוניים רבים בגוף, ואחד מהם הוא חיזוק העצמות וסיוע לבריאות העצם.
הקלת בספיגת סידן
תפקידו הידוע ביותר של ויטמין D הוא יכולתו לשפר את ספיגת הסידן, מינרל החיוני לחוזק העצם. בהיעדר רמות מספקות של ויטמין D, הגוף מתקשה לספוג סידן ביעילות, מה שעלול להוביל להיחלשות עצמות ולסיכון מוגבר לשברים.
ויסות רמות סידן וזרחן
ויטמין D מסייע בוויסות רמות הסידן והזרחן במחזור הדם. על ידי איזון בין המינרלים הללו, ויטמין D תורם לשמירה על צפיפות העצם וחוזק העצם.
מניעת רככת ואוסטאומלציה
מחסור חמור בוויטמין D עלול להוביל למצבים כמו רככת בילדים ואוסטאומלציה (מחלת עצם מטבולית) בקרב מבוגרים. מצבים אלו מאופיינים בעצמות רכות וחלשות.
סיכון מופחת לאוסטאופורוזיס
רמות תקינות של ויטמין D בדם נמצאו קשורות לירידה בסיכון לאוסטאופורוזיס, מצב המאופיין בעצמות שבירות. באמצעות סיוע בספיגת סידן מיטבית, ויטמין D תורם למניעת מחלת אוסטאופורוזיס.
סיוע בחיזוק השרירים
מעבר להשפעה הישירה של ויטמין D על בריאות העצם, הויטמין גם מסייע לחיזוק השרירים. שרירים חזקים עוזרים ליהנות מעצמות חזקות על ידי הפחתת הסיכון לנפילות ושברים. התפקיד של ויטמין D בחיזוק השרירים תורם בעקיפין לשמירה על שלמות מערכת השלד.
הפחתת סיכון לשברים
מחקרים מצביעים על כך ששמירה על רמות תקינות של ויטמין D יכולה להוריד את הסיכון לשברים, במיוחד בקרב מבוגרים. הויטמין עוזר לשפר את צפיפות העצם ומחזק את השרירים, וכך מקטין את הסיכון להיווצרות של שברים.
מה המחקרים אומרים על ההשפעות של ויטמין D?
מחקר מצא כי מחסור בויטמין D עלול להוביל לכאבים וחולשת שרירים במערכת השלד הן בקרב ילדים והם בקרב מבוגרים. לפי המחקר, מתוך 150 אנשים שהעידו על כאבים תמידיים במערכת השלד-שריר, אצל 93% מהם התגלה ריכוז נמוך של ויטמין D בדם.
מחקר נוסף מצא כי אנשים עם מחסור בויטמין D נטו לסבול יותר מכאבים בעצמות ברגליים, במפרקים ובצלעות, כמעט פי 2 מאנשים שיש להם רמות תקינות של ויטמין D.
הכירו את הויטמין D3 של אקוסאפ
אתם מוזמנים לגלות את היתרונות הרבים של ויטמין D3 של חברת ecosupp – תוסף תזונה פורץ דרך. מוצר מהפכני זה מיוצר בטכנולוגיה ליפוזומלית חדשנית, שמטרתה להגביר את ספיגת ויטמין D ולשפר את הזמינות הביולוגית בגוף. זאת, באמצעות שימוש בליפוזומים, הבנויים ממעטפת של פוספוליפידים – רכיבים מהם בנויים קרומי התא בגוף שלנו.
בתהליך החדשני, פוספוליפידים עוטפים בעדינות את מולקולת הוויטמין, ומייצרים מבנים ייחודיים הנקראים ליפוזומים – מולקולות עגולות עם ליבה חלולה. ליפוזומים אלו ממלאים תפקיד חיוני בהגנה על הוויטמין מפני חומציות הקיבה, תוך הבטחת ספיגה מיטבית במעי והשתלבות במחזור הדם.
ויטמין D3 ליפוזומלי של אקוסאפ, בטעם לימון ליים מרענן, נחשב הויטמין D3 הטבעוני הראשון בישראל, מתגאה ברכיבים טבעיים, תוך הקפדה על תקני ייצור מחמירים.
