מגנזיום והשפעתו על ספיגת הסידן

סידן ומגנזיום הם שני מינרלים חיוניים הממלאים תפקידים קריטיים בשמירה על הבריאות הכללית ותמיכה בתפקודי גוף שונים.

בעוד שסידן ידוע בתפקידו החשוב בבניית עצמות חזקות, מחקרים מראים כי מגנזיום ממלא תפקיד מכריע בשיפור היכולת של הגוף לספוג סידן ובין שני המינרליים החיוניים האלה קיים קשר סינרגטי. מגנזיום מבטיח ספיגה יעילה של סידן מהתזונה. הקפדה על צריכת המגנזיום חיונית לשמירה על בריאות העצם האופטימלית ותמיכה בתפקוד השרירים. על ידי העשרת התזונה עם מזונות עשירים במגנזיום, ונטילת תוספי מגנזיום במידת הצורך, תוכלו לתמוך בספיגת הסידן בגוף ולמקסם את היתרונות של מגנזיום וסידן יחד.

השלכות צריכת מגנזיום על בריאות העצם

רמות מגנזיום נאותות חיוניות לתמיכה בצפיפות העצם ולקידום בריאות וצפיפות העצם הכללית. קיים קשר סינרגטי בין רמות מגנזיום מספקות לבין ספיגת סידן יעילה, המובילה לעצמות חזקות יותר ולהפחתת הסיכון לאוסטאופורוזיס ושברים. על ידי הגברת ספיגת הסידן, מגנזיום עשוי לסייע בתמיכה בתהליכים פיזיולוגיים קריטיים אלו וכך תורם לשמירה על תפקוד מיטבי במערכות הגוף השונות. מגנזיום מהווה כ-1% ממסת העצם ותורם לחוזק וקשיחות העצם. בנוסף מגנזיום מעורב בתהליך יצירת העצם החדשה על ידי תאים בוני עצם (אוסטאובלסטים).

מחקר שנערך על ידי Okyay et al בחן את הקשר בין ריכוזי מגנזיום בגוף ונוכחות אוסטאופורוזיס בקרב נשים בגיל המעבר. המחקר מצא כי לנשים עם אוסטאופורוזיס בעצם הירך היו ערכי מגנזיום נמוכים יותר לעומת קבוצת הביקורת.  

בנוסף לתפקידו בקידום בריאות העצם וצפיפותה, סידן מעורב גם בתהליכים פיזיולוגיים רבים אחרים, כולל התכווצות שרירים, העברת מסרים עצביים וקרישיות הדם, וויסות רמות הסוכר ותמיכה במערכת הלב וכלי הדם. ספיגת הסידן מתרחשת בעיקר במעי הדק, שם הוא נספג למחזור הדם ומועבר לרקמות ואיברים שונים בכל הגוף. חשוב לדעת שספיגת סידן אינה תהליך פסיבי, ויש צורך במנגנוני הובלה וגורמים שונים על מנת ליהנות מספיגה מיטבית של סידן בגוף.  

כיצד מגנזיום תורם לספיגת הסידן?

ישנם מספר מנגנונים תורמים ליכולתו של מגנזיום לשפר את ספיגת הסידן:

•     ויסות אנזימים וחלבוני הובלה 

מגנזיום ממלא תפקיד מרכזי בספיגת סידן בכך שהוא פועל כקו-פקטור ומווסת של אנזימים וחלבוני הובלה שונים המעורבים בתהליך הספיגה של הסידן. 

•       שיפעול ויטמין D

מגנזיום נדרש לשיפעול  ויטמין D, הממלא תפקיד מכריע בספיגת הסידן. ויטמין D מקדם את הסינתזה של חלבונים קושרי סידן במעיים, המקלים על ספיגת הסידן והובלה לזרם הדם. ללא רמות מגנזיום מספקות, נפגעת יעילותו של ויטמין בתהליך, הפוגעת בספיגת הסידן.

•       ויסות הורמון פארתירואיד (PTH)

מגנזיום עוזר לווסת את ההפרשה והפעילות של הורמון הפרתירואיד (PTH), הורמון הממלא תפקיד מפתח בהומאוסטזיס (שמירה על רמות יציבות) של סידן. PTH ממריץ את שחרור הסידן ממאגרי העצמות ומשפר את ספיגת הסידן במעיים. מחסור במגנזיום עלול לשבש את איתות PTH, להוביל לפגיעה בספיגת הסידן וחוסר ויסות של מאזן הסידן בגוף.

LIPO MAG : הפתרון המושלם להשגת רמות מגנזיום אופטימליות בגוף

המוצר LIPO MAG הינו פורמולה של מגנזיום גליצינאט (Magnesium Glycinate) העושה שימוש בשתי טכנולוגיות מתקדמות:

• • The Real Amino Acid Chelate System ) – TRAACS  ) – באמצעות טכנולוגיית ה-TRAACS נוצר מבנה ייחודי של המגנזיום עם שתי חומצות האמינו גליצין הנקרא מגנזיום ביסגליצינאט (חומצות האמינו הן אבני הבניין של החלבונים). חיבור ייחודי זה נקרא “כלציה” והוא יציב מאוד בזמן מעברו של המגנזיום במערכת העיכול עד להגעתו לאזורי הספיגה. בזכות חיבורו של המגנזיום לחומצות האמינו, הוא מזוהה בגוף כחלבון ולכן נספג באזורים ייעודיים המתאימים לספיגת חלבונים -מה שמאפשר לו ספיגה קלה ונוחה ונמנעת ממנו התחרות האופיינית בין המינרלים על הספיגה . טכנולוגיה זו מאפשרת זמינות ביולוגית וספיגה משופרת משמעותית וזאת בניגוד לסוגי המגנזיום האחרים התלויים בתחרות בין המינרלים ולכן ספיגתם מעוכבת.
  • טכנולוגיה ליפוזומלית: טכנולוגיה חדשנית זו עוטפת את מולקולות המגנזיום בתוך ליפוזומים – מבנים כדוריים שומניים המורכבים מפוספוליפידים ומהווים חלק ממעטפת תאי הספיגה. הליפוזומים מגנים על המגנזיום מפני פירוק במערכת העיכול ומסייעים לו להיספג בצורה משופרת.

יתרונותיו הייחודיים של התוסף LIPO MAG: 

• • תוסף מגנזיום נוזלי ליפוזומלי, העושה שימוש בפטנט מקורי של חברת אלביון העולמית באמצעות טכנולוגיית TRAACS, אשר נועדה להגביר את ספיגת המגנזיום בגוף
  • קל לעיכול ומפחית את תופעות הלוואי האופייניות לנטילת מגנזיום במערכת העיכול 
  • בעל ספיגה גבוהה פי 2 ממגנזיום אוקסיד כפי שנבדק מחקרית 
  • אין צורך להרחיק ממזונות ומשקאות מעכבי ספיגת מגנזיום
  • בטעם ניטרלי-ללא תוספת חומרי טעם וריח