מינרלים בגוף האדם – מה תפקידם?
מה הם מינרלים ומהו תפקידם? אילו סוגי מינרלים קיימים? מה ההבדל בין מיקרו ומאקרו מינרלים ומדוע הם נחשבים לחיוניים כל כך עבור גופינו?
חשיבות שתיית מים
מים המהווים 75% מתכולת כל אחד מתאי הגוף ו-85% מתכולת תאי המוח, הם ללא ספק אחד הרכיבים החיוניים ביותר לתפקוד בריא ותקין של גופינו.
המלצות תזונתיות למניעת מחלות לב וכלי דם
ריכזנו עבורכם המלצות תזונתיות התומכות בבריאות מערכת הלב וכלי הדם. תזונה בריאה היא מהגורמים המרכזיים בהפחתת הסיכון למחלות לב. היכנסו להמשך קריאה.
תוספי תזונה לאדם הבריא
האם גם אדם בריא צריך לצרוך תוספי תזונה? מהי ההגדרה לאדם בריא? איזה תוספי תזונה חיוניים גם לאנשים שלא סובלים מבעיות בריאות קשות? כל התשובות במאמר שלפניכם!
כיצד לעבור את גיל המעבר בטבעיות ?
הווסת כבר לא סדירה כמו בעבר, גלי חום מתפשטים בגופיכן, כאבי ראש פוקדים אתכן, אתן סובלות מיובש בנרתיק וחשות עייפות יותר מתמיד ברוכות הבאות לגיל המעבר.
האמת על התרופות
מהי האמת על התרופות? לתרופות יש תופעות לוואי מיידיות וכאלה שיורגשו רק בטווח הארוך העלולות להוביל למגוון רחב של תסמינים. כיצד ניתן להימנע מכך? לחצו לקריאה!
לעבור את תקופת החגים ולהישאר בחיים
בתקופת החגים אנחנו עלולים למצוא את עצמנו בתחושת מחנק לא נעימה, וזה לא רק מכמויות התפוחי אדמה, עוגיות, פשטידות והפירה שתקענו, אלא שבנוסף להרים של האוכל גם הדינמיקה המשפחתית יכולה לפעמים להיות קצת כבדה מדי לעיכול.
כך תהיו מאושרים
רוצים חיים מאושרים? מהו גורם המפתח החשוב ביותר לחיים מאושרים, בריאות, שלמות,הרגשת סיפוק וחיוניות מירביות? לחצו כאן לקריאת המאמר המלא!
נזקי הקולה לבריאות
מה קורה בגוף אחרי שתיית קוקה קולה? מה ם נזקי הקולה לבריאות? כיצד מתרחש כל התהליך מ-א ועד ת. כל השלבים בפירוט במאמר המלא! לחצו לקריאה!
איזה בדיקות חשוב לבקש מרופא המשפחה?
אחת לכמה זמן אנחנו דואגים לבקש מרופא המשפחה הפניה לבדיקות מקיפות של כל מה שרק אפשר לבדוק. הבעיה היא שהיום יש נטייה לצמצם את כמות בדיקות הדם הניתנת למטופלים
מנקים את הבית? חשוב לדעת!
זה ידוע כי חומרי ניקוי "רגילים" מזיקים לא רק לסביבה אלא גם לאדם.
כמה מכםן זמןלאחר הניקיונות סובלים מאלרגיות, בעיות בדרכי הנשימה, ידיים יבשות ואו כוויות על הידיים?
אפשר גם אחרת.
חשיבות של תוספי תזונה אחרי ניתוח בריאטרי
כל סוגי הניתוחים הללו יוצרים הגבלה בנפח הקיבה ובכמות המזון שניתן לאכול. לאחר הניתוח כבר אין אפשרות לספוג ויטמינים ומינרלים מהמזון. ויטמינים, מינרלים ואבות מזון חשובים להתאוששות הגוף בטווח הקצר שאחרי הניתוח אך חשובים לא פחות לבריאות הכללית של הגוף בטווח הארוך.
ויטמין B12 לבריאות העור
ויטמין B12 קשור להתחלקות DNA ולייצור תאים חדשים. כיצד עובדה זו משפיעה על עור הגוף בכלל ועור הפנים בפרט והאם נטילת B12 יכולה לסייע בהאטת תהליכי הזדקנות?
מחלות חורף
החורף הזה,גוף שבריא כל השנה, בריא גם בחורף! איך נשמור את עצמנו ממחלות חורף? איזה ויטמינים חשוב ליטול כדי להימנע ממחלות חורף ואיזה פעילות גופנית מומלצת? היכנסו למאמר המלא והישארו בריאים גם בחורף!
איך מורידים לחץ ודאגות באופן טבעי?
אי אפשר להתעלם מהעובדה שלחץ וחרדה מלווים אותנו ביום יום. המקור של החרדה בחיים המודרניים נמצא בהרבה מאוד מצבים וסיטואציות שאנו חווים, החל מחרדות מתזונה, חרדות ממחלות, מצב בטחוני, מערכות יחסים, חיי חברה, קריירה, משפחה, חשבונות לשלם וכו'. איך מתמודדים בצורה הטבעית?
בריאות טבעית במשפחה
אם גם אתם הורים שרוצים לחנך את ילדיהם בצורה הקרובה ביותר לטבע לא פעם אתם מוצאים את עצמכם מתלבטים איזו דרך היא הנכונה ביותר. אנחנו חשופים למאות גישות שונות שכולן מתהדרות בכותרת "בריאות טבעית" ולא תמיד יודעים להבדיל בין אמת לעוד טרנד בריאות מצליח.
קבלו 8 עקרונות חשובים שיעזרו לכם לעשות את הבחירות הבריאות ביותר עבור משפחותיכם
כל מה שרציתם לדעת על אכילה בריאה
כמות המחקרים שהוכיחו שוב ושוב שבשביל לשמור על תזונה בריאה עדיף לצרוך מזונות מלאים היא אין סופית.
למה חשוב לאכול מזונות מלאים? איך מכינים את המזון? אילו מזונות נחשבים חומציים ואילו בסיסיים ולמה זה כל כך חשוב? מה זה מדד צפיפות תזונתית ומקרו נוטריינטים?
מה קורה לנו בזמן סטרס?
אי אפשר להתעלם מהעובדה שלחץ וחרדה מלווים אותנו ביום יום. המקור של החרדה בחיים המודרניים נמצא בהרבה מאוד מצבים וסיטואציות שאנו חווים, החל מחרדות מתזונה, חרדות ממחלות, מצב בטחוני, מערכות יחסים, חיי חברה, קריירה, משפחה, חשבונות לשלם וכו'. איך בכל זאת מטפלים בבעיה בדרך הטבעית ביותר?
מה הקשר בין קוסמטיקה לרעל?
יותר ויותר מחקרים מדעיים מוכיחים קשר ישיר בין סרטן לבין שימוש בקוסמטיקה ותכשירים רעילים.
הידעתם שיש יותר מ900 כימיקלים שונים המשתמשים בהם בתעשיית הקוסמטיקה?! ידעתם שיותר ויותר מחקרים מוכיחים קשר ישיר בין אותם כימיקלים לבין מחלות עור שונות, מחלות כבד, סרטן ועוד?
תוספי תזונה לילדים
תוספי תזונה לילדים? האם כל הילדים צריכים לקבל תוספי תזונה? איזה ויטמינים במיוחד כדאי לוודא שילדכם לוקח? לחצו על הקישור לקבלת הפרטים המלאים!
תוספי תזונה להרזיה
תוספי תזונה בהרזיה - מדוע להשתמש בתוספי תזונה במהלך דיאטות ותהליכים לירידה במשקל? מדוע יש להיזהר מחלק מהתוספים? במה חשוב לטפל כשמתחילים דיאטה? היכנסו עכשיו לקריאת המאמר המלא!
ויטמינים לעור הפנים
איזה תוספי תזונה חשובים לשמירה וטיפוח עור הפנים? כיצד הם פועלים ומה תפקידיהם השונים לשמירה על בריאות עור הפנים? לחצו עכשיו לקריאת המאמר המלא!
ויטמינים לתינוקות
מאמר מקיף ומסכם העוסק בחשיבותם של ויטמינים מסוימים עבור תינוקות, סוגי ויטמינים ומינרלים חשובים ודרכי נטילה טבעיים לבריאות מעולה של התינוק שלכם.