ויטמין B12, הידוע גם בשם קובלמין, הוא ויטמין חיוני מסיס במים המעורב בתהליכים פיזיולוגיים רבים, כולל סינתזת DNA, יצירת תאי דם אדומים ומניעת אנמיה ותפקוד נוירולוגי. במהלך ההריון, צריכה נאותה של ויטמין B12 חיונית לבריאות האם ולהתפתחות תקינה של העובר.
עם זאת, מחסור בוויטמין B12 נחשב לשכיח, במיוחד בקרב נשים הרות.
ויטמין B12 והיריון
ויטמין B12 חיוני לתהליכים מטבוליים שונים קריטיים לבריאות האם והעובר במהלך ההריון. ויטמין B12 הוא רכיב חיוני לתהליכים רבים בגוף, הן אצל האם והן אצל העובר במהלך ההריון. הוא תורם לבריאותם בדרכים רבות, ביניהם:
יצירת אנרגיה בתא: ויטמין B12 חיוני לייצור- ATP מולקולה המהווה את מקור האנרגיה העיקרי של התאים. בלעדיו, תהליכים רבים בגוף לא יוכלו להתרחש באופן תקין.
תמיכה במערכת העצבים: ויטמין B12 חיוני לתפקוד תקין של מערכת העצבים. הוא תורם לייצור תאי עצב (נוירונים) ולשמירה על מעטפת המיאלין המגנה עליהם. מחסור בוויטמין B12 עלול להוביל לבעיות נוירולוגיות, כמו עייפות, חולשה, קשיי ריכוז, נימול ובעיות תחושה.
סינתזת DNA ויטמין B12 חיוני לייצור ,DNA החומר הגנטי המכיל את כל ההוראות לבניית ותפקוד הגוף. מחסור בוויטמין B12 עלול לפגוע בהתפתחות תקינה של העובר.
מטבוליזם של חומצות אמינו: ויטמין B12 חיוני לפירוק וחילוף החומרים של חומצת אמינו, בעלת השפעות שליליות על הגוף.
ויטמין B12 נמצא בעיקר במזונות שמקורם מהחי. במהלך תקופת ההריון, מאגרי ויטמין B12 של האם חיוניים לעמידה בדרישות המוגברות של גדילה והתפתחות העובר. השפעת מחסור ב-B12 על בריאות האם באה לידי ביטוי במספר אופנים:
- השפעות המטולוגיות
מחסור בוויטמין B12 עלול להוביל לאנמיה מגלובלסטית, המאופיינת בכדוריות דם אדומות מוגדלות ובסינתזת המוגלובין לקויה. אנמיה במהלך ההריון קשורה לתחלואה אימהית מוגברת, כולל עייפות, חולשה, דפיקות לב וקוצר נשימה.
סקירה מחקרית שפורסמה ב”National Library of Medicine” הציגה מחקרים לפיהם 60% מהנשים בהריון עם אנמיה סבלו ממנה כתוצאה ממחסור ב-B12.
- תסמינים פסיכיאטריים
מחסור בוויטמין B12 נקשר לתסמינים פסיכיאטריים כמו דיכאון, חרדה ופסיכוזה. נשים הרות עם מחסור בוויטמין B12 עלולות לחוות הפרעות במצב הרוח, עצבנות ופגיעה קוגניטיבית, המשפיעות על רווחת האם ועל הקשר עם התינוק. צריכה מספקת של ויטמין B12 חיונית לשמירה על בריאות נפשית ויציבות רגשית מיטבית במהלך ההריון.
- סיכונים קרדיווסקולריים
מחסור בוויטמין B12 קשור לסיכון מוגבר למחלות לב וכלי דם, כולל יתר לחץ דם, פקקת וטרשת עורקים. נשים הרות עם מחסור בוויטמין B12 עלולות להיות בסיכון גבוה יותר לפתח יתר לחץ דם בהריון, רעלת הריון וסיבוכים קרדיווסקולריים במהלך ההריון. רמות תקינות של ויטמין B12 חיוניות לשמירה על בריאות הלב וכלי הדם.
השפעת מחסור ב-B12 על בריאות העובר
מחסור בוויטמין B12 עלול להוביל לעלייה ברמות חומצת האמינו הומוציסטאין בדם. הומוציסטאין היא חומצת אמינו הנוצרת באופן טבעי בגוף כחלק מחילוף החומרים של חלבון. רמות גבוהות של הומוציסטאין בדם קשורות למגוון סיכונים בריאותיים, ביניהם:
⦁ מחלות לב וכלי דם: מחקרים רבים מצאו קשר בין רמות גבוהות של הומוציסטאין לבין סיכון מוגבר להתקפי לב, שבץ מוחי וטרשת עורקים.
⦁ אוסטאופורוזיס: רמות גבוהות של הומוציסטאין עלולות להחליש את העצמות ולגרום לעלייה בסיכון לשברים.
⦁ מומים מולדים: נשים בהריון עם רמות גבוהות של הומוציסטאין נמצאות בסיכון מוגבר ללדת תינוקות עם מומים מולדים.
⦁ ירידה קוגניטיבית: רמות גבוהות של הומוציסטאין קשורות לירידה בזיכרון, קשיי ריכוז ודמנציה.
ויטמין B12 חיוני לתהליך פירוק הומוציסטאין בגוף. מחסור בוויטמין B12 גורם להצטברות של הומוציסטאין בדם, ומגביר את הסיכון לבעיות בריאותיות אלו.
בנוסף, מחסור בוויטמין B12 מעורב בהגבלת גדילה תוך רחמית (IUGR), מצב המאופיין בפגיעה בגדילה והתפתחות העובר. צריכה לא מספקת של ויטמין B12 בתקופת ההריון עלולה להוביל להגבלת זרימת הדם השליה, הובלת חומרים מזינים וחמצן עוברי, וכתוצאה מכך לעיכוב בגדילת העובר ומשקל לידה נמוך. IUGR מגביר את הסיכון לסיבוכים סביב הלידה, כולל פגים, תחלואה ביילודים ועיכובים התפתחותיים ארוכי טווח.
מחסור בוויטמין B12 של האם במהלך ההיריון נקשר גם לפגיעה קוגניטיבית ועיכובים התפתחותיים אצל תינוקות. צריכה לא מספקת של ויטמין B12 בקרב הריוניות עלולה לפגוע בהתפתחות המוח של העובר, מה שמוביל לליקויים בקוגניציה, בשפה ובתפקוד הביצועי. ילדים שנולדו לאמהות עם מחסור בוויטמין B12 עשויים להיות בסיכון גבוה יותר ללקות למידה, הפרעות קשב והפרעות התנהגות בשלב מאוחר יותר בחיים.
כמו כן, ויטמין B12 ממלא תפקיד מכריע בוויסות האפיגנטי, המשפיע על ביטוי גנים והתמיינות תאית במהלך התפתחות העובר. מחסור בוויטמין B12 של האם יכול לשבש את המתילציה של ה-DNA.
הכירו את ACTIVE B12 & FOLATE של אקוסאפ- בפורמולה משופרת.
המוצר המוכר והאהוב, עבר שדרוג משמעותי ומציע כעת פורמולה משופרת.
יתרונות הפורמולה המשופרת:
- נגזרות פעילות במינונים אופטימליים לספיגה מירבית:
- ויטמין B12: מתילקובלמין במינון של 1000 מק”ג
- חומצה פולית- מתילפולאט במינון של 400 מק”ג- מינון כפול ומשופר – המינון היומי המומלץ לנשים בהריון ובכל שנות הפוריות.
- חומצה פולית: מתילפולאט ®Quatrefolic – הדור הרביעי והמתקדם ביותר של חומצה פולית פטנטית בנגזרת פעילה בעלת זמינות ביולוגית משופרת וספיגה גבוהה.
- פעילות סינרגטית: ויטמין B12 וחומצה פולית פועלים יחדיו בתהליכים מטבוליים מרכזיים, ביניהם: ייצור DNA , חלוקת תאים, יצירת תאי דם חדשים, מניעת אנמיה, הפחתת רמות הומוציסטאין, תמיכה בתהליכי מתילציה, עידוד פעילות בריאה של תאי המוח, תאי זיכרון, מצב הרוח והתפקוד הקוגניטיבי.
- מתילקובלמין ומתילפולאט – תורמות קבוצות מתיל חשובות לתהליכים חיוניים בגוף
- תת לשוני – לספיגה משופרת
- ללא סוכר, ממתיקים מלאכותיים, צבעי מאכל או חומרים משמרים
- בתוספת תמצית טעם פטל ממקור טבעי
