לפעילות גופנית יש השפעה חיובית רבה על הבריאות הפיזית והנפשית שלנו. בין אם אתם מתאמנים בחדר כושר, עוסקים בספורט תחרותי או עושים ג’וגינג בפארק – אין ספק שספורט הוא המפתח לחיים בריאים.
עם זאת, אימונים בעצימות גבוהה עלולים להוביל לפציעת ספורט הבאה לידי ביטוי בקרע בשריר המוביל לדלקת שרירים. התסמינים של דלקת בשריר הם חום ואדמומיות באזור המודלק הנובעים מזרימת דם מוגברת לאזור והתכווצות כלי הדם שיוצאים מהמקום. בנוסף, הדלקת גורמת לנפיחות בשל העלייה בלחץ הנוזלים כתוצאה מהתכווצות כלי הדם, וכן עלול להופיע כאב. בשלבים ההתחלתיים של הדלקת הכאב יהיה חזק ובהמשך הוא יהיה כאב עקבי שיגביל את הפעילות.
כיצד כורכום עשוי לסייע לכם?
כורכום, המוכר לנו ממדף התבלינים בבית, ידוע כתבלין המשדרג מנות רבות במטבח, אך האם ידעתם שעשויות להיות לו סגולות בריאותיות רבות? הכורכומין, החומר הפעיל שבשורש הכורכום, מקנה לכורכום את צבעו הצהוב-כתום ולפי מחקרים שונים יש לו השפעות פרמקולוגיות שונות. לכורכומין יש תכונות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון, ולכן הוא עשוי לסייע במגוון מצבי תחלואה כגון סוכרת, מחלות כלי דם ולב, מחלות נוירולוגיות, דלקות מפרקים וכן לסייע לעוסקים באופן קבוע בפעילות גופנית.
הכירו את הכורכום של אקוסאפ – LIPO TURMERIC
LIPO TURMERIC כורכום ליפוזומלי של אקוסאפ הינו הדור החדש והמתקדם של הכורכום. תוסף תזונה זה מכיל כורכומין המשולב בתוך קומפלקס שלם של רכיבים משורש הכורכום. התוסף הייחודי הזה נקרא כך משום שהוא נוצר תוך מיצוי השורש של הכורכום השלם (טורמריק – Turmeric) המכיל את רכיב כורכומין בשילוב קומפלקס הרכיבים הטבעיים הנמצאים בשורש הכורכום, כגון כורכומינואידים, סיבים תזונתיים, חלבונים ושמן אתרי.
הכורכום הליפוזומלי מיוצר תוך שילוב שתי טכנולוגיות פטנט חדשניות – PNS (או Polar-Non Polar-Sandwich | “כריך כורכומין”) והטכנולוגיה הליפוזומלית, המאפשרות להגביר את הספיגה והזמינות הביולוגית של הרכיב כורכומין שבשורש הכורכום.
לפי מחקר קליני, המוצר מספק זמינות ביולוגית הגבוהה עד פי כ-16.5 יותר מכורכומין 95% “נקי” שאינו מיוצר בטכנולוגיות האלו.
הכורכום של ecosupp מיוצר ממקור טבעי ואינו מכיל חומרים מן החי, כך שהוא מתאים גם לצמחונים ולטבעוניים. המוצר כשר למהדרין ובאישור הרבנות הראשית לישראל בדץ מחזיקי הדת בעלזא.
המוצר מגיע בבקבוק זכוכית כהה השומר על איכות הכורכומינואידים.
מהם המחקרים אומרים?
מחקרים שונים בדקו את ההשפעה של תוספי כורכומין בפעילות ספורטיבית ומצאו כי הכורכומין עשוי להפחית את הדלקת בשרירים העלולה להתרחש בשל אימוני ספורט אינטנסיביים, להפחית את הכאב והנזק לשרירים, למנוע פציעות ולסייע בהתאוששות לאחר אימון.
כך לדוגמה, במחקר שפורסם בשנת 2014 במגזין J Int Soc Sports Nutr נמצא כי כורכומין יכול לשפר את היכולת של הספורטאי להתמודד עם Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS). זוהי תגובה דלקתית השכיחה בקרב ספורטאים המאופיינת בהיווצרות של רדיקלים חופשיים. כתוצאה מכך, המתח החמצוני עולה מה שמוביל לפגיעה בשריר ולכאב.
הנבדקים במחקר שנטלו תוספי כורכומין דיווחו על עוצמת כאב פחותה בהשוואה לנבדקים אחרים, בעיקר באזור הרגליים. עוד נמצא בצילום MRI כי לנבדקים שקיבלו כורכומין נוצר נזק מופחת בשרירים לעומת הנבדקים שקיבלו פלסבו.
לפי המחקרים השונים, המנגנון של הכורכומין פועל באמצעות הורדה של חומרים מתווכי דלקת כמו פרוסטגלנדינים, גורמי שעתוק וציטוקינים דלקתיים המובילים לתגובה הדלקתית.
הנחיות לנטילת כורכום ליפוזומלי של אקוסאפ
לפני כל שימוש בתוסף כורכום של אקוסאפ מומלץ לנער בעדינות את הבקבוק. ניתן ליטול ישירות או למהול עם מים או מיץ טבעי. אפשר ליטול על קיבה ריקה או לאחר האוכל.
הנחיות נטילה (מצורפת כוסית מידה על גבי הפקק):
מגיל שנה עד גיל 4: יש להיוועץ בגורם מטפל להתאמת מינון לקבוצת גיל זו.
מגיל 4 שנים ומעלה: 5 מ”ל, פעם ביום.
אז אם גם אתם מתאמנים ועוסקים בפעילות גופנית, אנחנו ממליצים לכם להכניס את הכורכום לשגרה היומית שלכם.
